Masa Tenisi

MASA TENİSİ OYNAMANIN FAYDALARI

Tenis oyunun getirdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal stres size diğer ortamlarda stresle nasıl başa çıkılacağını öğretir.
Planlı olmayı, rakibinizi yenmek için yeni stratejiler geliştirmeyi sağlar.
Sportmen olmayı öğretir.
Takım oyununun önemini gösterir (takım maçlarında).
Kasları ve zihni çalıştırırken aynı zamanda eğlenmeyi, güzel vakit geçirmeyi sağlar.

TENİS OYNAMANIN FİZİKSEL FAYDALARI

Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur, enerji seviyenizi arttırır.
Vücuda alınan oksijenin kaslar tarafından verimli olarak kullanılmasını sağlar.
Çeviklik kazandırır.
Topun takip edilmesini gerektirdiği için hız kazandırır.
Bacak kaslarını güçlendirir.
Vücut koordinasyonunu geliştirir.
Dinamik bir denge kazandırır.
Kemikleri güçlendirir.
Oyun öncesi yediklerinize dikkat etmeniz gerekeceğinden doğru beslenme alışkanlığı kazandırır.
Oyun sırasında yaptığınız manevralarla vücudunuza esneklik kazandırır.

TENİS OYNAMANIN PSİKOLOJİK FAYDALARI