Masa Tenisi

MASA TENİSİ OYNAMANIN FAYDALARI

  • Tenis oyunun getirdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal stres size diğer ortamlarda stresle nasıl başa çıkılacağını öğretir.
  • Planlı olmayı, rakibinizi yenmek için yeni stratejiler geliştirmeyi sağlar.
  • Sportmen olmayı öğretir.
  • Takım oyununun önemini gösterir (takım maçlarında).
  • Kasları ve zihni çalıştırırken aynı zamanda eğlenmeyi, güzel vakit geçirmeyi sağlar.


TENİS OYNAMANIN FİZİKSEL FAYDALARI 

  • Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur, enerji seviyenizi arttırır.
  • Vücuda alınan oksijenin kaslar tarafından verimli olarak kullanılmasını sağlar.
  • Çeviklik kazandırır.
  • Topun takip edilmesini gerektirdiği için hız kazandırır.
  • Bacak kaslarını güçlendirir.
  • Vücut koordinasyonunu geliştirir.
  • Dinamik bir denge kazandırır.
  • Kemikleri güçlendirir.
  • Oyun öncesi yediklerinize dikkat etmeniz gerekeceğinden doğru beslenme alışkanlığı kazandırır.
  • Oyun sırasında yaptığınız manevralarla vücudunuza esneklik kazandırır.
     

TENİS OYNAMANIN PSİKOLOJİK FAYDALARI 

  • Düzenli pratik yapma alışkanlığı kazandırır.
  • Çalışma disiplini kavramını geliştirir.
  • Sorumluluk anlayışı getirir.
  • Yılmamayı, sürekli mücadele etmeyi öğretir.